NOVA.id – Meskipun olahraga dan diet terkontrol dapat membantu hilangkan lemak tubuh, tapi tidak dengan lemak wajah.
Lemak pada wajah memang cukup sulit dihilangkan, termasuk double chin.
Dilansir dari Times of India, berikut beberapa tips yoga wajah yang dapat dilakukan untuk menghilangkan double chin hanya dalam beberapa minggu:
Baca Juga: Ini Bahaya Turunkan Masker ke Dagu dan Leher, Jangan Diulangi!
1. Fish face
Mungkin ini pose favorit orang saat melakukan selfie, fish face bisa membantu menghilangkan dagu yang ganda.
Yang perlu kamu lakukan untuk ini adalah menyedot pipi dan menahan posisi selama 30 detik.
Sekarang rilekskan wajah dan coba ulangi 4-5 kali.
Baca Juga: Double Chin Disebut Bisa Sebabkan Kematian? Ini Penjelasan dari Ahlinya!
2. Teknik dumbbell
Latihan ini sangat sederhana, tapi efektif untuk dilakukan guna menghilangkan double chin.
Untuk melakukannya, angkat dagu dan lihat ke atas.
Sekarang buka dan tutup mulut terus menerus selama 10-15 detik.
Kemudian, santai dan tundukkan wajah.
Ulangi proses ini 3-4 kali untuk mencairkan lemak wajah dengan cepat.
Baca Juga: Alat Ini Bisa Membantu Menghilangkan Double Chin loh, Dicoba yuk!
3. Simha mudra
Untuk pose ini, berlututlah dengan kaki terlipat ke belakang dan telapak tangan di atas paha.
Jaga punggung tetap lurus dan julurkan lidah.
Regangkan lidah sebanyak yang kamu bisa, tapi pastikan tidak menekan otot.
Sekarang ambil napas dalam-dalam dan hembuskan napas dengan suara menderu, mirip dengan yang dibuat oleh singa.
Lakukan hal yang sama selama 6-7 kali untuk hasil yang efektif.
Baca Juga: Mau Selfie Cantik Tanpa Double Chin? Pakai Saja Ramuan Alami Ini!
4. Teknik kumur
Seperti namanya, yang perlu dilakukan hanyalah berkumur, bukan dengan air tetapi dengan udara.
Isi saja mulut dengan udara dan hempaskan.
Ambil udara ke kiri, ke kanan, lalu ke tengah.
Lakukan ini setidaknya selama 20-30 detik, lalu buang napas.
Cara ini bisa dilakukan 3-4 kali.
Baca Juga: 5 Ciri Wajah Perempuan Pembawa Hoki, Salah Satunya Dagu Menonjol!
5. Mengencangkan rahang
Untuk latihan ini, duduklah dengan nyaman dan kencangkan rahang.
Rahang harus cukup kencang untuk meregangkan otot leher.
Tahan posisi ini selama 15-20 detik dan rilekslah.
Ulangi hal yang sama setidaknya 4 kali.
Baca Juga: Roy Kiyoshi Operasi Plastik V-Shape, Ternyata Ini Peruntungan Orang Berdagu Runcing, Tertarik?
Latihan ini tidak hanya membantu menghilangkan garis-garis halus di leher, tetapi juga akan mengurangi double chin.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul Gak Pede karena Double Chin? Coba 5 Gerakan Yoga Wajah Ini untuk Mengatasinya