NOVA.id - Wabah virus corona atau Covid-19 membuat kita harus berdiam diri di rumah dan menghindari kerumunan.
Kita pun menjadi memiliki banyak waktu bersama keluarga, termasuk pasangan kita.
Adalah hal yang wajar jika kehidupan pernikahan mengalami suatu masalah.
Bahkan di masa isolasi karena pandemi virus corona, masalah juga bisa saja muncul di antara pasangan.
Psikolog Keluarga dan Pernikahan, Nadya Pramesrasni M. Psi mengungkapkan, berada di rumah dan selalu bertemu dengan pasangan adalah tantangan baru.
Untuk itu, Nadya mengatakan bahwa meski sulit, pasangan tetap harus menciptakan jarak demi menghindarkan masalah selama masa karantina di rumah saja.
Baca Juga: Jangan Langsung Tidur! Ini 8 Hal yang Bisa Dilakukan Pasangan Sesudah Berhubungan Intim
“Menciptakan jarak saat kita diminta di rumah saja, jadi pasangan dituntut untuk menciptakan rutinitas baru,” ujar Nadya.
Masing-masing individu harus membuat kesepakatan akan rutinitas baru selama berada di masa karantina.
Rutinitas harian itu berupa waktu-waktu yang dialokasikan untuk kegiatan yang akan dilakukan masing-masing.
Baca Juga: Buah Manjakani Rupanya Berkhasiat untuk Membersihkan Miss V, Tertarik Coba?
Seperti, kapan harus menyelesaikan pekerjaan, bermain bersama anak, atau kapan sama-sama menyelesaikan pekerjaan rumah hingga kapan waktu untuk sendiri.
Tak mudah memang menciptakan dan disiplin pada rutinitas baru ini.
Namun, hal ini perlu dicoba dilakukan bila masa-masa di rumah saja, sudah mulai membuat kita dan pasangan sering berselisih.
Cara berkomunikasi juga harus diperhatikan.
Nadya mengungkapkan, nada bicara yang salah, bisa jadi pemicu perkelahian yang seharusnya dihindari selama masa karantina ini.
Untuk itu, diperlukan pemilihan kata yang tepat untuk berkomunikasi dengan pasangan.
Baca Juga: Ingin Berhubungan Intim yang Hot? Jangan Pernah Sentuh 3 Bagian Tubuh Ini!
“Ini memang melelahkan untuk menata kata, formulasikan kata yang terdengar tidak seperti ingin merendahkan,” ungkapnya.
Hindari kata-kata dengan penekanan dan nada yang tidak pas.
“Contoh, ‘sih’, ‘loh, ‘hah’, (dengan penakanan) mungkin maksudnya bukan merendahkan apa yang mereka lakukan,” ujar Nadya.
Baca Juga: Rutin Berhubungan Intim dengan Pasangan Bisa Berikan Hasil yang Menakjubkan untuk Tubuh! Apa Saja?
Komunikasi antar pasangan juga disarankan untuk dijalankan dengan fokus pada saat si dia ingin berbincang.
Hindarkan berkomunikasi sambil membaca buku, mengerjakan pekerjaan ataupun sambil memegang gadget.
“Nanti nggak fokus, pasangan merasa dinomorduakan. Jadi kalau pasangan ngomong, tapi kita sedang ada pekerjaan, fokus dulu sebentar padanya, lalu berikan pengertian,” ungkap Nadya.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Buat Jarak dengan Pasangan Selama Masa Karantina demi Cegah Konflik