NOVA.id - Selama ini, makan malam lebih awal sering digunakan sebagai metode untuk diet.
Biasanya, kita dianjurkan untuk tidak makan di atas jam 6 malam.
Pasalnya, banyak yang percaya bahwa setelah jam tersebut, makanan yang kita konsumsi bisa meningkatkan berat badan.
Baca Juga: Tahun Ajaran Baru 2020 Dimulai, Mendikbud Pastikan Soal Kesehatan dan Keselamatan Nomor Satu
Ternyata informasi tersebut ada benarnya.
Melansir Kompas.com dari Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, semakin malam kita mengonsumsi makanan, maka akan berpengaruh pada obesitas dan metabolisme tubuh.
Peneliti dari Universitas John Hopkins menjelaskan penemuannya.