6. Kurangi melihat gadget
Tak bisa dipungkiri, pekerjaan menuntut kita untuk duduk di depan layar sepanjang hari.
Usai bekerja, kita akan beralih untuk menonton YouTube atau membuka media sosial di ponsel sepanjang hari.
Pada dasarnya, mata kita tidak mendapatkan relaksasi sedetik pun. Hal ini membuat mata kita kusam dan lelah.
Baca Juga: Musim Hujan Jadi Flu? Ini 3 Cara Atasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat
Untuk membuat mata rileks, setiap 20 menit atau lebih, cobalah untuk mengalihkan pandangan dari layar dan perluas penglihatan.
Selain itu, coba potong jam buka media sosial dan menonton Youtube Sahabat NOVA.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*