NOVA.id - Ingin punya tubuh langsing namun terlalu disibukkan dengan rutinitas harian yang menyita waktu.
Ya, setuju atau tidak, keinginan untuk berolahraga dan membakar lemak terkadang hanya tinggal angan-angan saja.
Beragam faktor bisa saja menjadi pemicunya, mulai dari hanya sekedar niat belaka sampai pada urusan pekerjaan maupun rumah tangga yang menyebabkan kita sulit melakukan olahraga sehari-hari.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan Saat Kita Tidur, Salah Satunya adalah Pastikan Kamar Gelap
Lalu, adakah diet tepat untuk yang tak sempat olahraga? Ini penjelasan dari Dr. Ida Gunawan, MS, Sp.GK.
"Makan dalam porsi kecil dan sering, usahakan tidak melewati waktu makan yang sudah diberikan agar tidak terjadi “balas dendam” karena kelaparan," ujar Dr. Ida Gunawan.
Menurutnya, kita harus makan sesuai kebutuhan tubuh.
Baca Juga: Cegah Risiko Penyakit Gagal Ginjal dengan 3 Jenis Diet Sehat Ini