2. 9 Tanda Tubuh Membakar Lemak untuk Penurunan Berat Badan, Cek di Sini!
Sebagai bahan bakar untuk aktivitas sehari-hari, kita membakar gula dan lemak, bersama dengan sejumlah kecil protein.
Secara umum, metabolisme tubuh yang baik lebih mengandalkan lemak untuk sumber energi.
Namun, banyak orang memusatkan perhatian pada berat badan mereka, yaitu dengan berpatokan dengan angka di timbangan.
Perlu diketahui, persentase lemak tubuh seseorang lebih penting daripada berat tubuh secara total. Pasalnya, berat badan dapat menyesatkan karena otot dapat lebih berat daripada lemak.
Untuk menurunkan berat badan dan membuat tubuh menjadi ramping dan kencang, selain membuat defisit kalori, kita perlu membakar lemak di tubuh, misalnya dengan berolahraga.
Lalu pertanyaannya, bagaimana cara mengetahui apakah saat olahraga, lemak kita sudah terbakar?
Baca Juga: 9 Tanda Tubuh Membakar Lemak untuk Penurunan Berat Badan, Cek di Sini!