NOVA.id – Memperingati World Health Day pada 7 April, Yayasan Jantung Indonesia kembali mengingatkan masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan jantung.
Penyakit jantung masih merupakan ancaman dunia nomor 1.
Di Indonesia sendiri berdasarkan data dari Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 menyebutkan bahwa setidaknya 15 dari 1000 orang individu di Indonesia menderita penyakit jantung.
Baca Juga: Ternyata Ini Manfaat Putih dan Kuning Telur untuk Kesehatan Tubuh
Untuk itu, penting bagi kita untuk meningkatkan kesadaran tentang penyakit jantung, tidak hanya bagi diri sendiri tetapi juga untuk orang-orang di sekitar kita.
Menurunkan beban penyakit jantung dapat dimulai dengan langkah yang sederhana seperti meluangkan waktu untuk berolahraga dengan teratur.
Sejumlah studi mengungkapkan bahwa olahraga selama 30 menit sehari dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Baca Juga: Beberapa Tanda Awal Penyakit Jantung yang Tidak Boleh Diabaikan