Sedangkan saat buka puasa dianjurkan konsumsi kurma dan makanan tinggi protein, contohnya bubur kacang hijau.
Sebelum tidur kita pun boleh konsumsi camilan sehat dan susu.
Mengikuti pengaturan ini bisa membantu ibu menjalani puasa dengan lancar sambil menyusui si kecil.
Tapi perlu diingat, jangan terlalu memaksakan ya. (*)
Artikel ini pernah tayang di laman Nakita.id dengan judul Sedang Menyusui dan Ingin Puasa? Simak Penjelasan Dokter Gizi Dulu, Moms!