NOVA.id – Tubuh kita tentu harus beradaptasi dengan berbagai perubahan selama menjalani puasa.
Saat puasa, tubuh kita perlu beradaptasi dengan berbagai perubahan.
Terutama, pola makan.
Baca Juga: Ingin Lakukan Tes GeNose saat Puasa? Perhatikan Syarat Ini agar Hasil Akurat
Saat masa puasa, produksi air liur kita menjadi berkurang sehingga mulut menjadi lebih kering.
Kondisi tersebut memicu kuman lebih mudah berkembang biak.
Karena itulah, ketika puasa tubuh akan lebih rentan terkena berbagai gangguan kesehatan, seperti misalnya penyakit mulut dan tenggorokan.
Untuk menghindarinya, dr. Syahrial M. Hutauruk, Sp.THT-KL(K)., Ketua Divisi Laring Faring Departemen THT FKUI/RSCM., menjelaskan beberapa cara yang bisa lakukan.
Baca Juga: Persahabatan Ayu Dewi dan Melaney Ricardo Sempat Retak karena Hal Ini
“Hindari obat-obatan seperti antihistamin dan dekongestan, atau obat flu yang biasa kita minum,” jelasnya.
Kemudian, jangan merokok karena bisa membuat saliva dan selaput lendir kering.
“Hindari makanan terlalu asam, manis, dan lengket berlemak,” imbuhnya.
Baca Juga: Bertemu Ahmad Dhani dan Mulan Jameela, Maia Estianty Mendadak Pergi
Lalu, hindari pula konsumsi minuman bersoda atau softdrink, namun apabila terpaksa, minum sekaligus habis dan dalam jangka waktu lama, karena akan berkaitan dengan produksi saliva.
Dan terakhir, “Jangan lupa gunakan obat kumur yang mengandung antiseptik saat sahur dan buka puasa,” tutupnya. (*)