2. Perbaiki pemikiran negatif tentang diri
Sahabat NOVA juga bisa mencoba untuk membuat daftar pemikiran, keayakinan, atau hal-hal yang ingin kita katakan kepada diri sendiri tentang seksualitas.
Coba identifikasi setidaknya lima hal dan jangan lupa ditulis.
Setelah itu, perbaikilah pemikiran negatif itu ke bentuk yang lebih baik tetapi realistis.
Baca Juga: Rawan Infeksi, Ini Bahaya Hubungan Intim Setelah Melahirkan
Contohnya, apabila Sahabat NOVA merasa 'tidak nyaman dengan tubuh sendiri saat bercinta', maka cobalah untuk mengubahnya dengan 'aku ingin belajar untuk lebih nyaman dengan tubuhku ketika bercinta'.
Lakukan cara itu terhadap daftar pemikiran negatif lainnya yang sudah Sahabat NOVA tulis.
Dengan cara ini, kita perlahan akan bisa memperbaiki tingkat kepercayaan diri seksual.
Baca Juga: 6 Posisi Hubungan Intim Ini Bisa Ungkap Kepribadian, Gaya Apa Favoritmu?