NOVA.id – Bantal yang nyaman, bersih, dan empuk, bisa membuat tidur kita di malam hari lebih nyenyak.
Namun, yang paling sering diabaikan adalah seberapa sering kita harus mengganti bantal dengan yang baru.
Dilansir dari Livestrong, Kamis (02/09), menurut Sleep Foundation, kita harus mengganti bantal setiap satu hingga dua tahun untuk tidur yang nyaman.
Tapi jika kondisi bantal sudah tak memungkinkan untuk menjadi penopang kepala kita saat tidur, maka bantal harus segera diganti meskipun belum memasuki usia menggantinya.
Baca Juga: Wow, Tidur Tanpa Gunakan Bantal Ternyata Miliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Berikut ini ada beberapa tanda yang harus kita ketahui, agar bisa segera mengganti bantal dengan yang baru.
Bentuk Bantal Sudah Tidak Bagus
Bantal yang memiliki isian (busa atau bulu) serta bisa menopang leher dan kepala, merupakan tanda bantal yang baik.
Jika bantal kita memiliki bentuk yang sudah tidak bisa menopang kepala dan leher lagi, sebaiknya ganti dengan bantal yang baru.
Baca Juga: 4 Manfaat Ini akan Terjadi Jika Kita Tidur Sambil Memeluk Guling