NOVA.id - Salah satu hal yang diperhatikan untuk menjaga kualitas tidur adalah pemilihan bantal.
Banyak di antara kita justru mengalami masalah saat tidur karena kualitas bantal yang buruk.
Oleh karena itu perlu diketahui tips memilih bantal supaya tidur lebih berkualitas.
Baca Juga: Bantal Kursi: Menggelembung Belum Tentu Nyaman
Ada beragam bantal yang dipilih dengan tambahan dan tingkat kekencangan yang berbeda.
Melansir Kompas.com, bantal yang baik harus bisa menjaga 3 bagian.
3 bagian itu adalah kepala, leher dan tulang belakang.
Baca Juga: Bingung Cara Membersihkan Shower? Gampang, Cukup Pakai Bahan Ini!
Kita harus memilih bantal yang membuat 3 bagian itu mendapat posisi netral.
Bantal haruslah dimasukkan ke leher dan bahu untuk menopang kepala sepenuhnya.
Hindari memilih bantal terlalu empuk karena bisa membuat kepala terkulai.
Baca Juga: Sering Diabaikan dan Bikin Bahaya, Ini 4 Tanda Bantal Harus Diganti
Sementara bantal terlalu keras bisa mneyebabkan leher terasa sakit dan kaku.
Lalu bagaimana memilih bantal yang pas?
Sahabat NOVA perlu mengetahui posisi tidur yang dipilih.
Baca Juga: Anti Ribet! Begini Cara Mudah Menghilangkan Bau Tak Sedap pada Bantal
Hal ini karena bantal memiliki fungsi yang berbeda berdasar posisi tidur kita, mulai dari ke samping, belakang atau terlentang.
Lalu, pastikan memerhatikan tinggi bantal dan penyangganya.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)