NOVA.id - Di masa pandemi seperti sekarang ini, menghabiskan waktu di rumah memang tidak mudah bagi sebagian orang, terlebih jika dilakukan dalam kurun waktu yang lama.
Tidak sedikit juga yang mengalami burnout karena terlalu lelah bekerja dari rumah. Stres, kegelisahan, kecemasan, dan depresi merupakan kondisi yang marak terjadi saat pandemi.
Oleh karena itu, memiliki kondisi fisik, mental, dan pemikiran yang sehat adalah amunisi bagi tubuh agar terhindar dari penyakit.
Berikut tips agar tetap sehat dan produktif ala The 5AM Club (klub orang-orang yang bangun pukul lima pagi).
Baca Juga: Tetap Berkarya dalam Melestarikan Kebudayaan Bangsa Indonesia, Pigeon Luncurkan Botol Motif Batik
1. Bangun pagi
Bagun pagi bukan saja bermanfaat untuk kesehatan, tetapi juga dapat mendorong produktivitas secara keseluruhan.
Saat tubuh masih terasa segar dan pikiran masih dipenuhi dengan hal-hal yang positif, sisihkan satu jam pertama untuk pengembangan diri sehingga menyiapkan badan untuk menjalani hari dengan lebih optimal, produktif, dan memberdayakan.
Baca Juga: Dalam Melakukan Investasi, Hindari 5 Kesalahan Ini agar Tidak Jatuh Miskin