Cara Mengatasi
Hal pertama yang dapat kita lakukan ketika mengalami kecemasan seksual ini adalah berkonsultasi dengan profesional atau psikolog.
Dan yang terpenting, jangan terburu-buru atau memberikan lebel kepada diri sendiri, yang nantinya hal itu malah semakin menambah beban pikiran.
Kata Inez, “Karena enggak semua orang yang cemas itu mengalami gangguan kecemasan. Setiap orang mungkin punya derajat kecemasannya masing-masing, sama kalau sexual anxiety adalah kecemasan yang ada dalam konteks seksual”.
Baca Juga: 5 Gaya Berhubungan Intim agar Bercinta Bisa Tahan Lama, Dijamin Hot!
Sebagai catatan, berkonsultasi dengan psikolog tidak melulu harus ada gangguan lho, dan tidak selalu ada diganosa juga.
Langkah berikutnya, perbanyak informasi terkait seksualitas dari sumber yang kredibel.
“Kenali seksualitas itu sendiri sebelum melakukannya dengan pasangan, supaya kita sudah merasa nyaman dengan diri kita terlebih dahulu. Karena kalau kita masih merasa enggak nyaman lalu mau melakukan dengan orang lain, mungkin jadinya tidak terlalu nyaman,” tambah Inez.
Baca Juga: Waspada, Hubungan Kita dengan Suami Bisa Renggang Akibat Pandemi!