NOVA.id - Flu merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh setiap orang.
Kalau sudah kena, kita akan mengalami gejala flu seperti merasa demam, batuk, sakit tenggorokan, nyeri, hingga hidung tersumbat.
Oleh karena itu, kita perlu mengetahui cara menghilangkan flu dengan cepat agar kita bisa beraktivitas normal seperti biasanya.
Baca Juga: Munculnya Tiba-Tiba, Catat Perbedaan Anosmia dan Flu Biasa Berikut
Obat antivirus memang ampuh meringankan gejala flu bila diminum segera setelah kita sakit.
Namun, dalam banyak kasus, pengobatan rumahan sederhana bisa menjadi pilihan terbaik untuk meredakan gejala flu ringan hingga sedang.
Dikutip dari WebMD, berikut ini cara menghilangkan flu dengan cepat tanpa konsumsi obat.
Baca Juga: Hidung Tersumbat Mengganggu? Obati dengan Bahan-Bahan Alami Ini
7 Cara Menghilangkan Flu dengan Cepat
1. Banyak minum
Flu bisa membuat kita dehidrasi, terutama jika disertai muntah atau diare.
Jadi pastikan untuk memenuhi cairan yang cukup.
Kita bisa minum air putih, jus buah, atau minuman elektrolit.
Teh herbal dengan madu juga bisa menjadi solusi karena dapat meredakan sakit tenggorokan. Namun, jauhi minuman berkafein, karena kafein bersifat diuretik.
Tanda bahwa kebutuhan cairan kita terpenuhi adalah urin berwana kuning pucat atau hampir tidak berwarna.
Baca Juga: Menghindari Cahaya Terang Bisa Hentikan Bersin, Ini Penjelasannya
2. Banyak istirahat
Pada hari pertama kita memiliki gejala flu, hubungi kantor bahwa kita tidak akan masuk selama beberapa hari.
Manfaatkan waktu senggang dan berikan tubuh istirahat yang sangat dibutuhkan.
Berbaringlah di sofa dan luangkan waktu untuk membaca, menonton, atau sekadar tidur siang sambil tubuh kita melawan virus.
Baca Juga: Obat Alami untuk Mengatasi Meriang, Dari Minum Air Putih Hingga Konsumsi Jahe
3. Duduk di kamar mandi beruap
Cara menghilangkan flu dengan cepat lainnya yaitu dengan duduk di kamar mandi beruap panas dengan pintu tertutup.
Biarkan pancuran air panas menciptakan uap lembap di kamar mandi.
Namun, pastikan kita duduk jauh dari air untuk menghindari luka bakar.
Baca Juga: Ternyata Sikat Gigi Tak Boleh Disimpan di Kamar Mandi, Ibu Harus Tahu!
4. Gunakan humidifier
Humidifier bisa melembapkan udara yang cocok untuk kita yang tinggal di daerah kering atau panas.
Alat ini diketahui bisa membantu meredakan hidung tersumbat dan batuk.
Namun, jangan gunakan kabut hangat karena dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri dan jamur.
Pastikan juga untuk menjaga kebersihan perangkat untuk mencegah berkembangnya jamur.
Baca Juga: Bahan-Bahan Alami yang Bisa Sembuhkan Flu Lebih Cepat, Salah Satunya Teh
5. Cobalah permen
Mengisap permen atau pelega tenggorokan juga bisa menjadi cara menghilangkan flu dengan cepat lainnya.
Pelega tenggorokan memang ampuh untuk menenangkan, melembapkan, dan melapisi tenggorokan yang gatal.
Ini mungkin akan meredakan batuk juga.
Baca Juga: Musim Hujan Jadi Flu? Ini 3 Cara Atasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat
6. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam membantu menghilangkan lendir kental yang terkumpul di bagian belakang tenggorokan.
Cara ini juga dapat membantu meringankan telinga yang tersumbat.
7. Kompres hangat
Cara berikutnya yaitu dengan melakukan kompres hangat.
Kita cukup menaruh kain hangat di dahi dan hidung. Cara ini bagus untuk meredakan sakit kepala atau sakit sinus.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)