NOVA.id - Saat mual di pagi hari mengganggu kita perlu tahu cara menghilangkan yang ampuh.
Mual bukan suatu penyakit, melainkan gejala atau pertanda dari sebuah penyakit.
Penyebabnya beragam, bisa dari mabuk perjalanan, stres, mencium bau tertentu atau tanda sebuah penyakit.
Ternyata mual bisa dihilangkan dengan beberapa bahan dan cara alami.
Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Lalat yang Berterbangan di Rumah, Ibu Harus Tahu!
1. Jahe
Melansir Kompas.com, jahe jadi obat alami turun temurun yang ampuh mengatasi mual.
Kandungan senyawa dalam jahe disebut efektif menghilangkan mual.
Biasanya masalah mual saat hamil, mual setelah kemoterapi, dan efek samping operasi.
Beberapa studi menyebutkan, jahe sama efektifnya dengan obat mual yang tersedia di passaran.
Manfaat jahe untuk menghilangkan mual cukup menjanjikan, namun jangan berlebihan saat mengonsumsi jahe.
Baca Juga: Ini 5 Cara Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami, Cepat, dan Efektif
2. Aroma terapi
Selain jahe, kita bisa menggunakan aroma terapi untuk mencegah muntah.
Sudi membuktikan, aromaterapi peppermint efektif untuk menghilangkan mual. Tidak lah sulit menggunakan cara ini.
Kita hanya perlu menggunakan inhaler atau hirup aroma minyak peppermint untuk mengurangi keinginan muntah.
Baca Juga: Ini Cara Menghilangkan Kutil Pakai Cuka Apel, Simak Langkahnya
3. Tarik napas dalam-dalam
Menarik napas dalam-dalam jadi cara menghilangkan mual yang sederhana dan mudah dilakukan.
Saat sedang mual, kita bisa mencoba menarik napas melalui hidung dan hitung sampai tiga hitungan.
Ssetelahnya tahan napas sembari menghitung sampai tiga hitungan, baru embuskan napas perlahan dan hitung lagi sampai tiga hitungan.
Teknik pernapasan terkontrol seperti ini praktis dan efektif menghilangkan mual.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)