NOVA.id - Tidur telentang ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, lho, Sahabat NOVA.
Mengutip dari Healthline, tidur telentang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan, di antaranya menjaga tulang belakang sejajar, mengurangi sakit kepala, dan mengurangi tekanan serta kompresi di dada.
Selain itu, tidur telentang juga dapat menghilangkan penumpukan sinus dan mencegah kerutan serta iritasi pada wajah.
Sementara untuk bayi, American Academy of Pediatrics merekomendasikan bayi tidur telentang untuk mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak.
Tak hanya itu saja, berikut ini manfaat tidur telentang lainnya yang harus kamu ketahui, yuk simak.
Baca Juga: Cara Membersihkan Gigi ala Rasulullah SAW, Ternyata Mudah dan Sederhana!
1. Dapat mengurangi sakit punggung dan leher
Tidur telentang membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang, sebab posisi tidur ini meniru berdiri tegak.
Selain itu, juga diimbau untuk mengurangi tidur tengkurap, karena hal itu dapat menyebabkan rasa sakit dan menekan tulang belakang karena leher dimiringkan ke belakang.
Jadi memang sebaiknya tidur telentang saja untuk mengistirahatkan tulang belakang.
Baca Juga: Penghasilannya Disebut Lebih Tinggi dari Teuku Ryan, Ria Ricis Singgung Soal Suami Kaya Raya