5. Gunakan piring kecil
Cara menghilangkan lemak di perut tanpa olahraga dan diet yang kelima adalah dengan makan menggunakan piring kecil.
Menggunakan piring yang lebih kecil dapat membantu kita makan lebih sedikit.
Pasalnya, piring kecil membuat kesan porsi makanan terlihat lebih besar.
Di sisi lain, piring yang lebih besar dapat membuat porsi terlihat lebih kecil, sehingga kita harus menambahkan lebih banyak makana.
Cara ini bisa dipakai untuk menyajikan makanan sehat di piring yang lebih besar dan makanan yang kurang sehat di piring yang lebih kecil.
Baca Juga: Berikut 9 Cara Mengusir Lemak di Perut agar Tidak Lagi Buncit
6. Jauhkan makanan tidak sehat
Menyimpan makanan tidak sehat di tempat yang dapat kita lihat bisa meningkatkan rasa lapar dan mengidam, dan menyebabkan kita makan lebih banyak .
Ini juga terkait dengan penambahan berat badan.
Satu studi baru-baru ini menemukan bahwa jika makanan berkalori tinggi lebih terlihat di rumah, penghuni cenderung memiliki berat badan lebih banyak daripada orang yang hanya menyimpan semangkuk buah.
Simpan makanan yang tidak sehat di tempat yang tidak terlihat, seperti di lemari, sehingga makanan tersebut cenderung tidak menarik perhatian saat kita lapar.
Di sisi lain, jaga agar makanan sehat tetap terlihat dari pandangan kita.
Baca Juga: Selain Olaharga, 7 Hal Ini Wajib Dilakukan agar Perut Jadi Rata