4. Greek yogurt
Jika kita menginginkan makanan yang lebih manis di pagi hari, cobalah semangkuk greek yogurt dengan beberapa buah dan kacang di atasnya.
"Greek yogurt adalah sarapan praktis yang lezat, nikmat untuk dimakan, dan kaya akan protein," kata Melissa Mitri dari Wellness Verge.
"Faktanya, penelitian menunjukkan, mereka yang mengonsumsi greek yogurt secara teratur sebenarnya cenderung memiliki berat badan yang lebih rendah," imbuh dia.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Menu Sarapan yang Bantu Lenyapkan Perut Buncit, Mau?