NOVA.id – Serat atau fiber, umumnya terkandung pada buah dan sayuran yang dikonsumsi setiap harinya.
Mengonsumsi serat yang banyak, memiliki manfaat seperti mengikat minyak dan lemak dari makanan, lalu mendorong minyak dan lemak tersebut untuk dibuang melalui BAB.
Tubuh kita sendiri membutuhkan sekitar 20-30 gram serat per hari.
Serat juga bisa menghasilkan bakteri flora normal yang baik untuk usus.
Bagi artis Ussy Sulistiawaty, mengonsumsi makanan serat dan sehat menjadi sebuah kebutuhan sehari-hari yang tentunya dibarengi dengan olahraga.
Berawal dari pertemanan sehat dan menyukai gaya hidup sehat, Ussy bersama empat orang temannya, yaitu dr. Ekles/dr. Eklendro Senduk, Helena Lim, Airyn Tanu, dan Vincent Lioe ingin memberikan manfaat bagi orang banyak.
Baca Juga: Daftar Sarapan Terbaik yang Bisa Menghilangkan Lemak di Perut