NOVA.id - Banyak orang mengalami kunang-kunang saat bangun tidur.
Pernah mengalami sakit kepala atau goyah bahkan hingga terjatuh setelah bangun tidur?
Sebagian orang yang mengalami hal bahaya ini bisa jadi karena kekurangan cairan dalam tubuhnya.
Sebenarnya pusing saat bangun di pagi hari karena pergeseran posisi dari berbaring jadi duduk atau juga berdiri secara tiba-tiba.
Baca Juga: Ibu Harus Tahu, Ini 5 Cara Menghilangkan Noda Kuning di Gigi agar Kinclong Lagi
Pergeseran ini mneyebabkan cairan dalam telinga kita bergeser saat bangun, sama seperti saat kita kaget akan suara alarm.
Sahabat NOVA sebaiknya memang kita memastikan kecukupan air dalam tubuh agar tidak mengalami pusing saat bangun tidur.
Meski kita tidak merasa haus, tubuh kita tetap butuh cairan apalagi jika kita bekerja yang menggunakan tenaga fisik seharian.
Nah, dengan mencukupi kebutuhan cairan kita bisa menghindari dehidrasi yang menyebabkan pusing saat bangun tidur.
Baca Juga: Bukan Dipencet, Ini 4 Cara Mudah Mengempiskan Jerawat dalam Semalam
Kebutuhan cairan dalam tubuh akan tercukupi dengan minum sebanyak 8 gelas per hari.
Tetapi kita juga tidak bisa meminum sembarang air, kita harus menghindari alkohol.
Usahakan untuk minum segalas air sebelum dan setelah tidur.
Kita bisa mencegah pusing saat bangun tidur dengan beberapa cara mencukupi kebutuha waktu tidur.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Kantung Mata Alami, Pakai Tomat Pasti Ampuh!
Kita juga sebaiknya mengatur waktu bangun tidur di jam sama dengan konsisten.
Hal lainnya usahakan untuk tidur dengan kondisi lingkungan yang mendukung.
Jika dirasa masih mengalami pusing setelah melakukan hal di atas, tentu itu tanda bahwa kita memerlukan penanganan dari dokter.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)