2. Minum lebih banyak air
Cara mengecilkan pipi tembem lainnya yaitu dengan banyak minum air.
Minum air sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan dan bisa sangat penting jika kita ingin menghilangkan lemak wajah.
Studi menunjukkan bahwa air dapat membuat kita merasa kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan.
Selain itu, ada penelitian kecil yang menemukan bahwa minum air sebelum makan bisa secara signifikan menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa air minum untuk sementara dapat meningkatkan metabolisme.
Singkatnya, minum air dapat menurunkan asupan kalori dan meningkatkan metabolisme. Ini juga dapat mengurangi retensi cairan untuk mencegah kembung dan pembengkakan di wajah.
Baca Juga: Pipi Chubby? Pasti Belum Tahu Trend Terbaru Ini, Hijab Anti Tembem
3. Perhatikan asupan garam
Salah satu ciri kelebihan asupan garam adalah kembung, dan hal itu dapat menyebabkan wajah bengkak.
Ini karena natrium menyebabkan tubuh menahan air ekstra, yang mengakibatkan retensi cairan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan natrium yang lebih tinggi dapat meningkatkan retensi cairan, terutama pada orang yang lebih sensitif terhadap efek garam.
Makanan olahan menyumbang lebih dari 75% asupan natrium dalam makanan rata-rata, jadi mengurangi makanan ringan, camilan gurih, dan daging olahan bisa menjadi cara mudah dan efektif untuk mengurangi asupan natrium.
Baca Juga: 4 Cara Menghilangkan Bruntusan di Pipi Secara Alami, Ada Lemon dan Madu