"Memanfaatkan energi kreatif Anda dapat mengurangi kecemasan, depresi, stres, dan meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda secara keseluruhan,” kata para spesialis di Delamere Health, dilansir dari TribunStyle.
Peneliti menyebut sebagian orang bisa memiliki ribuan pikiran per hari.
Dengan mengatur pikiran-pikiran tersebut maka akan membantu tubuh lebih fokus.
"Rata-rata orang memiliki lebih dari 6.000 pikiran per hari. Aktivitas kreatif seperti berkebun dapat membantu memfokuskan pikiran dengan menenangkan otak dan tubuh," imbuh mereka.
Berikut beberapa tanaman yang bisa mengurangi stres.
1. Lavender
Aroma lavender menjadi salah satu wewangian yang bisa menjadi aromaterapi yang baik.
Keharuman tanaman ini dipercaya dapat meningkatkan rasa tenang dan ketenangan, dengan khasiat yang membantu mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan mungkin rasa sakit ringan.
Sebuah penelitian tentang pasien gigi mengungkapkan bahwa aroma lavender secara signifikan mengurangi tingkat kecemasan responden dengan fobia.
Baca Juga: 5 Tips Mengatur Uang Meski Gaji Mepet, Bisa Nabung dan Investasi!