NOVA.id - Saat anak masih kecil, kita sebagai orangtua biasanya tidur bersama dengannya.
Namun, seiring bertambahnya usia, kita harus membiarkan anak kita untuk tidur sendiri.
Pasalnya, anak akan merasakan manfaat jika mereka tidur di kamarnya sendiri.
Meski mengajarkan anak untuk tidur sendiri di kamarnya merupakan tantangan besar bagi orangtua, itu tetap harus dilakukan.
Sleep training alias melatih anak tidur sendiri memberikan beberapa manfaat bagi anak.
Pertama membentuk kebiasaan agar anak bisa tidur mandiri.
“Jadi anak tahu kapan dia mau tidur dan kalau terbangun di malam hari, anak bisa tidur kembali tanpa harus meminta bantuan orangtua,” kata psikolog anak Jovita Maria Ferliana dilansir dari Kompas.com, Kamis (15/01).
Manfaat selanjutnya adalah anak bisa tidur lebih nyenyak.
Dikatakan Jovi, ada penelitian yang mengatakan anak menjadi lebih pulas dan kualitas tidurnya lebih baik saat tidur di kamar sendiri.
Baca Juga: 5 Hal yang Bisa Membuat Bau Mulut Hilang, Yuk Coba!
Hal ini karena anak tidak mendengar suara lain yang bisa mengganggu tidurnya.
Beda halnya apabila anak masih tidur dengan orangtua. Bisa saja anak terbangun di tengah malam karena suara dengkuran orangtua atau saat orangtua hendak ke kamar mandi.