NOVA.id - Dugaan kasus perselingkuhan mantan suami Mawar AFI, Steno Ricardo, menjadi sorotan warganet.
Sebulan setelah resmi bercerai dari Mawar, Steno menikahi perempuan yang diduga babysitter untuk anak-anaknya.
Foto pernikahan tersebut viral dan kisah dari pihak Mawar makin menarik perhatian warganet.
Fenomena suami selingkuh memang bukan hal baru dalam pernikahan.
Ada pasangan yang meminta bercerai, namun tak sedikit yang tetap ingin mempertahankan rumah tangga mereka.
Jika Sahabat NOVA termasuk yang ingin bertahan, tidak ada salahnya mencoba tips Pintar Atur Emosi ini.
Pasalnya, setelah memergoki suami selingkuh, perasaan marah, sedih hingga kecemasan akan menghantui.
Meskipun tak mudah, membiarkan kecemasan menguasai emosi kita hanya akan memperumit masalah.
Yuk coba Pintar Atur Emosi.
Baca Juga: Persunting Babysitter Sebulan Setelah Cerai dari Mawar AFI, Steno Ricardo Bantah Selingkuh
1. Beri diri kita waktu
Meluangkan waktu untuk mengalami kesedihan adalah hal yang wajar.
Kecemasan setelah perselingkuhan suami sulit diatasi dan sering kali membutuhkan waktu dalam berproses untuk dapat sembuh dari rasa sakit hati.
Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan ingat bahwa luka ini akan membaik suatu saat nanti.
2. Cari sistem pendukung yang kuat
Di saat yang rentan, kita perlu kehadiran dari orang-orang terdekat yang bisa memberikan dukungan emosional.
Terhubung dengan orang lain dan memiliki seseorang yang peduli untuk mendengarkan masalah kita bisa sangat terapeutik.
Terhubung dengan orang lain dan memiliki seseorang yang peduli untuk mendengarkan masalah kita bisa sangat terapeutik.Sendirian saat bersedih hanya akan menambah kerumitan dalam pikiran kita.
3. Buat rutinitas dan mematuhinya
Penting sekali untuk mempertahankan rutinitas dan menaatinya untuk mengurangi kecemasan setelah perselingkuhan suami.
Rutinitas akan membantu menjaga hidup kita lebih teratur ketika segala sesuatunya tampak begitu kacau.
Ini juga akan membantu kita membuka lembaran baru kehidupan yang lebih baik.
4. Berfokus pada hal-hal yang baik
Kita bisa memerangi kecemasan emosional dengan berfokus pada hal-hal baik dalam hidup.
Fokus pada kesehatan diri, teman, dan keluarga yang mencintai kita, serta hal-hal positif dalam hidup yang membuat kita merasa bahagia.
Beri diri kita kesempatan untuk bermimpi tentang masa depan kita lagi dan bayangkan hanya skenario terbaik yang mungkin akan terjadi.
Ini juga bisa menjadi langkah untuk memperbaiki rumah tangga kita yang sempat rusak.
Baca Juga: Dikenal Tidak Setia, Hati-Hati Saat PDKT dengan Beberapa Zodiak Ini
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)