NOVA.id - Belakangan ini, istilah healing atau self healing sering dibicarakan banyak orang.
Tak sedikit orang yang menggunakan istilah healing saat mereka pergi berlibur atau bersenang-senang di tengah kesibukan sehari-hari.
Lantas, apa sih makna self healing yang sebenarnya?
Lalu, apa perbedaan self healing dan refreshing?
Melalui wawancara ekslusif bersama NOVA, Rabu (23/03), praktisi mindfulness Putra Wiramuda mengatakan, self healing adalah suatu aktivitas yang kita lakukan untuk pulih atau sembuh dari luka.
Self healing ini dilakukan hanya dengan melibatkan diri sendiri atau minim bantuan dari orang lain maupun profesional.
"Atau biasanya sih dia sudah bertemu dengan profesional udah pernah latihan, diajar, kemudian dia bisa mempraktikannya secara mandiri," tambah Putra.
Putra menjelaskan, cara self healing yang benar yaitu dengan menghadapi masalah yang ada, bukan malah menjauh atau menghindarinya.
"Misalnya, kita ada luka di tangan, terus saya liburan ke Bali lalu saya lupakan luka saya di tangan. Kira-kira luka di tangan saya bisa segera sembuh atau nggak?" jelas Putra sambil memberikan analogi.
Baca Juga: Pintar Atur Emosi, Ini 7 Cara Self Healing untuk Sembuhkan Luka Batin
"Kita harus bertemu dengan luka atau masalah itu," tambahnya.
Hal ini berbeda dengan refreshing yang merupakan aktivitas yang hanya membuat kita merasa segar dari kepenatan.
"Refreshing itu sebenarnya penyegaran. Jadi jika sebelumnya kita suntuk, tapi dengan melakukan aktivitas tertentu, kita jadi bisa lebih segar atau fresh," ujar Putra.
Suatu aktivitas bisa dibilang healing jika kita mau menghadapi masalah yang ada agar bisa sembuh dari luka itu.
"Ketika kita liburan, pikiran kita mulai jernih, dan saat kembali kita bisa bertemu dengan masalah, itu berarti healing. Tapi kalau kita liburan malah menambah masalah, nambah ruwet, pulangnya juga makin suntuk, jangan-jangan itu bukan healing," tutur Putra.
"Artinya ketika kita sudah tidak ruwet lagi, kita pelan-pelan bisa mengurai masalahnya. Itulah proses healing terjadi," ujarnya lagi.
Baca Juga: Bersama Sang Suami, Yura Yunita Lakukan Healing yang Benar di Bali
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)