Protein hewani bisa didapatkan dari daging ayam, sapi, kambing, dan sebagainya.
Sementara itu, pemilik golongan darah O disarankan menghindari produk susu dan biji-bijian karena dapat menyebabkan masalah.
Makanan seperti gluten, lentil, kacang merah, jagung, dan kubis dapat menyebabkan kenaikan berat badan pada orang dengan golongan darah ini.
Orang dengan golongan darah O harus mengikuti diet bebas susu dan bebas biji-bijian yang tinggi daging dan dengan jumlah sayuran, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian dalam jumlah sedang.
Jika dikonsumsi tentu akan menghambat proses menurunkan berat badan.
Selain itu, diet golongan darah O juga paling baik diimbangi dengan olahraga fisik.
Goldar ini juga perlu menjaga kesehatan agar terhindar dari beberapa gangguan.
Kondisi kesehatan yang terkait dengan tipe O termasuk asma, demam, dan alergi lainnya, dan radang sendi.
Baca Juga: Siap-Siap Diminta Bikin Terus Sama Anak, Ini Resep Piscok Lumer ala Mertua untuk Buka Puasa
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)