Mengonsumsi makanan tinggi gula juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Banyak riset menunjukan bahwa makanan tinggi gula dapat enyebabkan obesitas, peradangan dan trigliserida tinggi, gula darah dan tingkat tekanan darah.
Semua hal tersebut adalah faktor risiko penyakit jantung.
Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak gula, telah dikaitkan dengan aterosklerosis, penyakit yang ditandai dengan timbunan lemak yang menyumbat arteri.
3. Memicu timbulnya jerawat
Makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti permen olahan, meningkatkan gula darah lebih cepat daripada makanan dengan indeks glikemik lebih rendah.
Makanan manis dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dan insulin, menyebabkan peningkatan sekresi androgen, produksi minyak, dan peradangan.
Semua hal tersebut merupakan faktor pemicu munculnya jerawat.
Baca Juga: Bukan Mitos, Pemilik Golongan Darah O Wajib Konsumsi Ini Agar Diet Sukses
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)