Steinley juga menyarankan agar pengemudi melakukan peregangan badan atau pemanasan agar tubuh tidak kaku.
Istirahatlah di rest area agar bisa melakukan olahraga peregangan.
Pada rest area pengemudi juga dapat menggunakan air di toilet umum atau membeli air mineral kemasan yang dingin untuk membasuh muka.
3. Perhatikan suhu AC mobil
Menyetir mobil dengan suhu AC terlalu dingin akan membuat pembuluh darah di tubuh kita menyempit.
Alhasil, aliran oksigen darah ke otak berkurang sehingga membuat mudah mengantuk.
"Jadi kalau bisa suhu ruangan di mobil itu jangan terlalu dingin saat perjalanan mudik. Dan juga, gunakan pakaian yang sebisa mungkin harus membuat nyaman, ” kata Steinley.
Baca Juga: Biar Aman dan Nyaman, 5 Hal Ini Penting Diperhatikan Sebelum Mudik Lebaran
Selain 3 hal tersebut, sebenarnya masih banyak tips menghilangkan ngantuk saat mengemudi lainnya.
Simak selengkapnya, seperti yang dikutip dari Healthline berikut ini.
4. Jangan sendiri
Sebaiknya kita tidak berkendara sendiri, terutama jika harus menempuh perjalanan panjang.