NOVA.id - Ada banyak cara menurunkan berat badan yang bisa kita temukan.
Namun, apakah cara menurunkan berat badan itu benar-benar aman untuk tubuh kita?
Kita disarankan untuk berhati-hati saat menerapkan tips diet.
Pasalnya, jika tidak dilakukan secara baik dan benar malah berdampak tidak baik bagi kesehatan.
Perlu diketahui bahwa pola diet setiap orang bisa berbeda-beda karena kebutuhan tubuh seseorang pun berbeda.
Lalu, bagaimana cara diet yang aman dan tepat?
Ternyata, jawabannya tidak serumit yang kita pikirkan. Kita hanya perlu melakukan 3J, yakni jadwal, jenis, dan jumlah.
Hal itu diungkapkan oleh Dokter Spesialis Gizi Halodoc, dr. Shiela Stefani M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K, FINEM dalam acara HaloTalks bersama HaloDiet, secara virtual yang diadakan Halodoc, Selasa (14/6/2022).
Nah, berikut ini pemaparan lebih lanjut tentang cara diet aman dengan metode 3J.
Baca Juga: Cara Diet Mudah dan Aman Hanya Modal Aplikasi di HP, Ini Fitur Unggulannya
1. Jadwal