Selain menurunkan kolesterol jahat, berikut beberapa keuntungan mengonsumsi buncis.
Ini dia penjelasannya.
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Keuntungan lain yang bisa dirasakan langsung dengan rutin makan buncis adalah memiliki pencernaan yang lancar.
Serat yang cukup pada buncis bisa menjaga buang air besar teratur dan lancar.
Mengonsumsi satu cangkir buncis setara dengan 2,7 gram serat.
Porsi secangkir buncis sehari sudah cukup memperlancar buang air besar juga mengatasi masalah sembelit.
Baca Juga: Menu Sahur Praktis, Tumis Buncis Daging Giling Ini Menggugah Selera!
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Rutin makan buncis juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh lo!
Kandungan vitamin C yang kaya pada buncis bisa berperan sebagai sumber antioksidan.
Antioksidan efektif menangkal radikal bebas.