NOVA.id – Menyiapkan menu sarapan pagi yang mengenyangkan dan bernutrisi untuk suami dan anak menjadi salah satu agenda yang biasa dilakukan para ibu. Pasalnya, selain berfungsi sebagai asupan energi untuk tubuh, sarapan pagi juga bermanfaat untuk menunjang kerja otak.
Meski begitu, proses membuat sarapan tak jarang membuat ibu kewalahan. Terlebih, bila ibu memiliki peran ganda sebagai wanita karier dan ibu rumah tangga. Ibu harus menyiapkan bahan makanan, menumis, sampai mengulek bumbu. Selain menghabiskan banyak tenaga, proses tersebut juga menyita waktu.
Oleh sebab itu, makanan olahan (processed food) yang lebih praktis untuk disajikan seringkali dipilih sebagai sarapan. Kendati praktis, laman Healthline menyebut, terlalu sering mengonsumsi processed food dapat mengakibatkan berbagai macam masalah kesehatan, termasuk masalah pencernaan, diabetes, serta penyakit jantung.
Tak hanya itu, processed food juga disinyalir dapat memberi efek kecanduan. Sementara itu, membiarkan anggota keluarga beraktivitas tanpa sarapan terlebih dulu juga tidaklah bijak.
Baca Juga: Saat Anak jadi Pelaku Perundung, Bagaimana Respons Orang Tua?
Penelitian berjudul Skipping Breakfast Associated with Hardening of the Arteries menemukan, sebanyak 20 hingga 30 persen dari orang dewasa akan mengonsumsi makanan berkalori tinggi untuk menggantikan kebutuhan energi dan nutrisi yang tidak didapat dari sarapan.
Jika berlangsung dalam jangka waktu lama, kebiasaan tersebut akan memicu kelebihan berat badan berlebih hingga obesitas. Risiko mengalami penyakit kronis yang terkait dengan kelebihan berat badan juga akan meningkat.
Apabila ibu juga sedang mengalami hal serupa, salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi kerepotan memasak adalah dengan memanfaatkan perangkat elektronik dapur, seperti blender. Blender dapat membantu ibu untuk memangkas waktu memasak dan mempermudah prosesnya.
Seiring dengan banyaknya jenis blender yang ditawarkan, ibu mungkin bingung untuk menentukan mana blender yang tepat.
Baca Juga: Kekayaannya Disebut Capai Rp 750 Miliar, Ini 7 Sumber Penghasilan Roro Fitria
Namun, jika ingin memiliki blender yang memiliki fitur multifungsi, baik untuk memotong daging, memecah es, sampai menghaluskan bahan masakan, berikut rekomendasi dari Nova.ID.
- Philips Blender 5000 series