NOVA.id - Aktivitas dan pekerjaan yang padat mudah memicu stres dan perasaan tertekan.
Tak heran jika tren healing makin menjamur di kalangan anak muda.
Namun Sahabat NOVA tak perlu menghabiskan banyak uang untuk melepas penat, lo.
Ada cara menghilangkan stres yang mudah dan bisa dilakukan di rumah.
Cukup dengan berkebun makan pikiran dan perasaan akan terasa lebih bahagia.
Melansir Kompas.com, ini manfaat berkebun:
1. Mendapat sinar matahari
Banyak orang tahu bahwa sinar matahari memberikan vitamin D.
Yetapi mereka sering mengabaikan manfaat lainnya, seperti meningkatkan suasana hati, udara segar, kejernihan mental, dan sebagainya.
Sinar matahari sangat penting untuk tubuh dan mempengaruhi mood, lo.
Disarankan beraktivitas di luar rumah saat pagi hari untuk mendapat sinar matahari yang cukup.
Baca Juga: Menurut Riset, Ada Cara Menghilangkan Masuk Angin dengan Obat Herbal