NOVA.id - Menjadi ibu tunggal alias single mom bukanlah perkara yang mudah.
Merawat anak sekaligus mencari nafkah tanpa adanya pasangan sebagai support system tentu menjadi tantangan sendiri bagi para single mom.
Karena kesibukan yang dialami, tak jarang single mom lupa membahagiakan diri.
Bahkan, suatu studi menyebut bahwa single mom berisiko tiga kali lipat lebih tinggi untuk mengalami gangguan kesehatan mental.
Oleh sebab itu, sebagai ibu, kita perlu melakukan me time.
Pasalnya, me time bisa berpengaruh pada kesehatan kita baik secara fisik maupun mental.
Apalagi, dengan kesibukan yang ada, me time bisa menjadi solusi ampuh untuk beristirahat dan berfleksi.
"Perlu banget me time, selain untuk istrirahat juga untuk merefleksi diri," ujar psikolog klinis dan co-founder Amanasa, Rininda Mutia, M.Psi., Psikolog dalam live bersama NOVA, Senin (19/12/2022).
"Kita bekerja melaksanakan tugas sehari-hari. Ada kalanya kita butuh diam sejenak beristirahat kita evaluasi gitu. Bentar deh ini pekerjaan aku udah bener belum ya, atau ada enggak ya hal yg bisa diubah sehingga hasilnya bisa lebih baik lagi," tambahnya.
Nah, apabila kita ingin me time, pertanyaannya, bagaimana cara mengatur waktu yang baik agar kita bisa me time di tengah kesibukan bekerja dan mengurus anak?
Terkait dengan hal ini, Rininda punya tipsnya!
Baca Juga: Awali Tahun yang Baru, Ini 5 Resolusi Keuangan 2023 untuk Ibu Pekerja