Dilansir dari healthline, jahe dapat meredakan batuk dan asma karena memiliki sifat anti-inflamasi.
Sebuah studi dari tahun 2015 meneliti 10 bahan alami berbeda yang digunakan dalam pengobatan tradisional Asia, termasuk jahe.
Jahe berkhasiat menghangatkan tubuh dan tenggorokan, melancarkan peredaran darah, mengobati batuk, dan mengurangi nyeri akibat batuk.
Cara mengobati batuk dengan jahe adalah bisa diseduh dengan air panas, minum teh jahe, atau bahkan dikunyah
2. Kunyit
Kunyit merupakan salah satu penyembuh alami yang paling kuat, seperti yang dilansir healthline. Ini karena senyawa aktif di kunyit, yakni kurkumin.
Berdasarkan penelitian Oregon State University, komponen dalam kurkumin memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antikanker sehingga bagus untuk kesehatan dan kecantikan tubuh.
Karena itulah kunyit bisa menjadi obat alami batuk. Caranya mudah, yakni hanya dengan minum teh atau susu yang dicampur dengan kunyit. Bisa dikonsumsi setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Baca Juga: Alergi Cuaca Dingin Sebabkan Batuk di Tahun Baru? Begini Cara Mengatasinya
3. Kencur
Dilansir dari conserve-energy-future.com, kencur telah digunakan selama ribuan tahun sebagai pengobatan alami untuk pilek, batuk, dan sakit tenggorokan di seluruh Asia.
Teh dengan campuran kencur membantu melebarkan paru-paru dan melonggarkan dahak berkat sifat ekspektorannya.
Efek antispasmodik dari bumbu mengurangi dahak, serta melebarkan bronkiolus.
Ekstrak kencur juga membantu mengendalikan dan menenangkan asma dan sindrom gangguan pernapasan akut berkat efek anti-inflamasinya.
Praktisi medis tradisional menyarankan untuk mengobati penyakit pernapasan, rendam akar kencur segar yang baru diparut dalam air panas, dua atau tiga kali sehari.
(*)