Orang dengan golongan darah A harus menghindari produk daging dan harus memasukkan buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan dan polong-polongan, serta biji-bijian ke dalam menu makanan mereka.
Ini karena darah tipe A memiliki sistem kekebalan tubuh yang sensitif.
- Golongan darah B
Makanlah sayuran hijau, telur, daging tertentu, dan produk susu rendah lemak. Hindari makan jagung, gandum, soba, lentil, tomat, kacang tanah, dan biji wijen.
Sementara daging tertentu diperbolehkan, tetapi ayam harus dihindari.
Baca Juga: 5 Aktivitas Pagi yang Baik untuk Diet Sehat, Lakukan Mulai Besok!
- Golongan darah AB
Orang dengan golongan darah ini boleh mengonsumsi makanan laut, tahu, produk susu, kacang-kacangan, sayuran dan biji-bijian, tetapi harus menghindari jagung, daging sapi, dan ayam.
Mereka yang bergolongan darah AB memiliki asam lambung yang rendah. Kafein, alkohol, dan daging yang diasap atau diawetkan tidak boleh dimakan.
- Golongan darah O
Mereka yang memiliki golongan darah ini dapat mengonsumsi makanan berprotein tinggi, termasuk daging tanpa lemak, unggas, ikan, dan sayuran.
Mereka dapat mengonsumsi biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu. (*)