3. Diet Sehat Rendah Karbohidrat, Bisa Dicoba untuk Target Turunkan Berat Badan
Dalam target menurunkan berat badan, banyak pilihan diet yang bisa diterapkan, salah satunya diet sehat rendah karbohidrat.
Diet sehat rendah karbohidrat, yakni membatasi jumlah karbohidrat yang dimakan oleh seseorang.
Pada saat melakukan diet sehat rendah karbohidrat, seseorang bisa fokus untuk mengonsumsi protein, lemak sehat, dan sayuran.
Diketahui, karbohidrat adalah memang salah satu dari tiga jenis makanan utama yang dibutuhkan tubuh agar bekerja dengan baik. Dua lainnya adalah protein dan lemak.
Karbohidrat dapat memberi energi pada tubuh, karbohidrat juga bisa digunakan seseorang untuk energi saat ini atau nanti.
Tubuh akan menyimpan sebagian karbohidrat di dalam otot dan hati untuk digunakan nanti.
Namun, jika tubuh tidak juga menggunakan karbohidrat yang tersimpan tersebut, tentu akan berubah menjadi lemak.(*)
Baca Juga: Diet Sehat Rendah Karbohidrat, Bisa Dicoba untuk Target Turunkan Berat Badan