Baca Juga: Mau Tirus? Ini 4 Cara Menghilangkan Lemak di Pipi Chubby
Menjaga detak jantung dalam kisaran ini dari 10 detik hingga 3 menit akan membuat kita mendapatkan hasil yang maksimal.
Namun, pastikan untuk selalu melakukan periode pendinginan setelahnya untuk mengembalikan detak jantung ke kisaran normal lagi.
4. Cara menghilangkan lemak di betis dengan berjalan
Kita juga bisa menghilangkan lemak di betis dengan berjalan kaki.
Walaupun jalan kaki berdampak lebih kecil dibanding cara sebelumnya, metode ini cocok bagi Sahabat NOVA yang tidak mau olahraga yang terlalu membebani tubuh.
Tenang saja, jalan kaki setiap hari tidak membuat otot betis menjadi besar dan tebal kok!
Jika Sahabat NOVA ingin memiliki otot betis yang lebih ramping, berjalan di permukaan yang rata dapat membuat otot tidak bertambah besar.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Lemak di Perut Buncit, Terapkan Diet Sehat!
Nah, itulah beberapa cara menghilangkan lemak di betis. Tentu saja, kita perlu usaha untuk mewujudkan kaki yang ramping. Jadi, jangan malas untuk bergerak dan berolahraga ya! (*)