Pastikan Sahabat NOVA minum 8 gelas air yang bisa dilakukan saat sahur atau buka puasa.
Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi makanan yang kaya dengan kandungan air, seperti semangka, melon, sup, dan sebagainya.
3. Jangan kebanyakan konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat
Makanan dengan kandungan tinggi karbohidrat memang bisa membuat kita kenyang.
Namun, kandungan tersebut juga dapat membuat gula darah meningkat.
Saat mengalami masalah gula darah ini, tubuh akan cepat kekurangan energi dan lemas.
4. Hindari makanan atau minuman manis berlebihan
Sama seperti karbohidrat, makanan atau minuman manis juga bisa menaikkan dan menurunkan gula darah dengan cepat, jika dikonsumsi berlebihan.
Akibatnya, hal tersebut bisa membuat kita merasa mudah lapar dan lemas selama puasa.
5. Olahraga ringan
Meskipun sedang puasa, kita juga perlu melakukan olahraga rungan.
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Bibir Pecah-Pecah Saat Puasa, Jangan Dijilat
Misalnya, kita bisa berjalan kaki, berkebun, atau membersihkan rumah.
Selain menyehatkan, olahraga ringan bisa mengalihkan rasa lapar saat puasa.
Nah, itulah beberapa cara menghilangkan rasa lapar saat puasa. Selamat mencoba!