NOVA.id - Rupanya penyebab mulut yang bau ternyata tidak hanya berasal dari makanan yang dikonsumsi, tetapi juga karena kebiasaan serta kondisi medis tertentu.
Bau mulut ini bisa dihindari jika Sahabat NOVA kebiasaan selama berpuasa, seperti menggosok gigi dengan baik hingga menghentikan kebiasaan merokok.
Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab serta cara agar tidak bau mulut saat puasa di bawah ini.
Penyebab bau mulut
Mengutip dari Mayo Clinic, ada beberapa penyebab bau mulut, seperti:
- Mengonsumsi makanan tertentu, seperti bawang dan rempah-rempah, bisa meningkatkan bakteri yang menyebabkan napas bau saat puasa.
- Memiliki kebiasaan merokok yang bisa memicu penyakit gusi dan kondisi kesehatan lainnya yang memicu bau mulut
- Tidak menggosok gigi dan menggunakan benang gigi dengan teratur sehingga sisa-sisa makanan menempel di mulut dan memicu napas bau
- Kekurangan produksi air liur di dalam mulut sehingga mulut menjadi kering dan bau
- Mengonsumi obat tertentu yang menyebabkan mulut menjadi kering dan napas bau
- Mengalami infeksi di dalam mulut, termasuk karena prosedur cabut gigi atau karena penyakit gusi
- Mengalami kondisi medis tertentu yang berkaitan dengan mulut, hidung, dan tenggorokan
- Mengalami kondisi medis lainnya, seperti kanker, gangguan metabolik, hingga GERD yang akan memicu bau mulut
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa, Napas Kembali Segar!
Bau mulut ketika berpuasa umumnya sangat dipengaruhi oleh jenis makanan yang dikonsumsi saat sahut.
Namun, gangguan kesehatan lainnya juga bisa menjadi penyebab mulut yang bau sehingga perlu diatasi secara medis.
Cara agar tidak bau mulut saat berpuasa
Menurut UPK Kemenkes RI, ada lima jenis aktivitas yang bisa dilakukan sebagai cara agar tidak bau mulut saat puasa, seperti:
- Mencukupi kebutuhan air minum atau sekitas 2 hingga 3 liter per hari
- Membersihkan mulut dan gigi dengan baik dengan cara menggosok gigi, menggunakan benang gigi, dan menggunakan obat kumur secara teratur
- Menghindari konsumsi makanan yang berbau tajam, seperti bawang dan jengkol
- Menghindari kebiasaan tidak terlalu lama yang akan menimbulkan bau mulut saat berpuasa
Dengan mengetahui penyebab serta cara agar tidak bau mulut saat puasa tersebut, Sahabat NOVA bisa tetap berinteraksi dan berpuasa dengan nyaman.
Namun selain melakukan beberapa kebiasaan tersebut, Sahabat NOVA juga disarankan untuk mencari bantuan medis jika bau mulut tidak kunjung hilang karena bisa jadi gejala dari penyakit tertentu.
(*)