NOVA.id - Setiap orang tentu ingin memiliki kulit wajah yang sehat. Namun, kulit sehat tidak bisa muncul begitu saja jika kita tidak melakukan perawatan yang tepat.
Tapi, sebelum melakukan perawatan, kita harus tahu dulu pengertian dan tanda kulit sehat.
Mungkin masih ada yang berpikir bahwa ciri kulit sehat adalah yang berkulit putih. Padahal kenyataannya, anggapan itu keliru, lo!
Bukan dari jenis warna kulitnya, tanda kulit sehat dapat dilihat dari beberapa hal, seperti kelembapan, elastisitas, dan tekstur kulit.
Untuk mengetahui lebih jelas tentang tanda kulit sehat, yuk simak pembahasannya berikut ini.
Tanda Kulit Sehat
Menurut dokter aesthetic JLA Indonesia, dr. Resty Putri dipl, CIBTAC, kulit yang sehat itu memiliki kelembapan yang cukup, sehingga tidak terlihat kering dan dapat memancarkan cahaya.
"Ciri kulit sehat itu sebenarnya tidak harus putih ya. Tapi kulit yang sehat itu kulitnya memancarkan cahaya."
"Jadi kulitnya kelihatan bersih, glowing, kemudian moist dan lembap," ujar Resty dalam siaran langsung Instagram bersama NOVA, Kamis (30/03).
Selain itu, kulit yang sehat juga memiliki tekstur yang halus dan bebas dari masalah kulit.
"Tidak ada cracking (kering, pecah-pecah, gatal) atau masalah-masalah seperti jerawat, flek hitam," tambahnya.
Baca Juga: Glowing! Ini 4 Cara Menghilangkan Kulit Kusam Saat Puasa Menurut Dokter
Meskipun tidak berkulit putih, kulit yang sehat akan terlihat cerah dan tidak perlu menggunakan banyak makeup untuk menutupi kekurangan yang ada.
"Kulit sehat itu lebih cerah, bersih, tidak perlu menggunakan banyak makeup ya, seperti foundation, cushion, concealer, kulis sudah kelihatan bersih dan lebih keliatan lebih oke hanya dengan menggunakan riasan yang simpel," jelas Resty.
Setelah mengetahui ciri kulit sehat, lantas bagaimana cara merawat kulit agar tetap sehat?
Cara Merawat Kulit agar Tetap Sehat
1. Merawat kulit dari dalam
Agar kulit tetap sehat, kita perlu mengonsumsi makanan sehat.
"Pilih makanan yang mengandung lemak tak jenuh yang rendah atupun tidak ada sama sekali, kurangi makanan yang berminyak yang memicu inflamasi pada kulit."
"Kemudian perbanyak makan buah dan syaur sebagai antioksidan supaya kulit lebih cerah dan lembap," ungkap Resty.
Selain itu, bisa juga mengonsumsi vitamin-vitamin yang bermanfaat untuk kulit, seperti vitamin C, E, D, dan A.
Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin untuk kulit.
Hal ini dilakukan untuk memastikan dosis yang aman dan sesuai dengan kondisi kesehatan individu.
Baca Juga: Tips Menjaga Kelembapan Kulit Menurut Dokter hingga Mengatasi Kerutan Halus
2. Merawat kulit dari luar
Tak cukup melakukan perawatan dari dalam saja. Kita juga perlu melakukan pola hidup yang sehat untuk menjaga kulit tetap sehat.
Resty menyarankan agar kita tidur yang cukup dan rutin berolahraga.
"Rajin membersihkan wajah dua kali sehari, memakai skincare yang tepat, menggunakan krim dari dokter, maupun treatment untuk meregenerasi kulit supaya terlihat awet muda, bersih, dan sehat," tambahnya.
Kesimpulan
Nah, itulah penjelasan tentang tanda kulit sehat dan cara merawat kulit agar tetap sehat.
Ingat ya, kulit sehat bukan semata-mata berkulit putih.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Flek Hitam Karena Bekas Jerawat, Wajah Jadi Mulus
Kulit sehat sebenarnya berada pada kondisi kulit yang bersih, bercahaya, lembut, halus, dan bebas dari masalah kulit, seperti jerawat, flek hitam, dan sebagainya.
Menerima diri sendiri dan mencintai kulit, terlepas dari warnanya, adalah hal yang penting agar kita bisa merawat kesehatan kulit dengan baik. (*)