3. Kayu manis
Kayu manis manis mengandung antioksidan, anti-inflamasi dan senyawa lain yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Kayu manis juga bisa membantu mengontrol gula darah dan mencegah diabetes yang bisa memperburuk hipertensi.
4. Jahe
Jahe merupakan rempah yang serbaguna dan merupakan bahan pokok dalam pengobatan alternatif.
Penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe dapat menurunkan tekanan darah dengan beberapa cara.
Sebuah penelitian pada lebih dari 4.000 orang menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi jahe paling banyak 2-4 gram per hari memiliki risiko paling rendah terkena hipertensi.
Jahe juga sangat lezat dan mudah dimasukkan ke dalam hidangan sehari-hari.
Sebagai alternatif, kita bisa membeli suplemen jahe, namun tetap konsultasikan ini dengan dokter terlebih dulu. (*)
Sebagian dari artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI).