NOVA.id – Sahabat NOVA sering merasa gugup saat berbicara di depan umum? Atau bahkan, kamu sering terkena serangan panik setiap kali ingin berbicara di depan banyak orang?
Mau tahu bagaimana cara menghilangkan rasa gugup saat berbicara di depan umum?
Namun, sebelum tahu cara menghilangkan rasa gugup saat berbicara di depan umum, kita harus tahu dulu penyebabnya.
Biasanya, seseorang bisa mengalami rasa gugup dikarenakan terlalu memikirkan penilaian orang lain terhadap dirinya.
Tak hanya itu, faktor lain yang membuat seseorang mengalami rasa gugup adalah kurangnya pengalaman atau persiapan.
Atau bisa juga, seseorang memiliki trauma di masa lalu sehingga dia selalu merasa gugup.
Kendati demikian, rasa gugup sebenarnya bisa diatasi. Ada beberapa cara yang bisa Sahabat NOVA coba untuk mengurangi rasa gugup ketika kamu ingin presentasi di kantor atau berbicara di depan keluarga besar.
1. Lakukan persiapan dan latihan
Untuk tampil prima saat berbicara di depan umum, ada baiknya kita melakukan riset mengenai topik yang akan dibahas nantinya.
Pelajari tema atau topik secara mendalam serta buat rangkuman sedetail mungkin.
Baca Juga: 8 Mindset yang Bisa Bikin Perempuan Jadi Sukses, Terapkan Sekarang
Setelah itu, kita bisa melakukan latihan berbicara di depan cermin setiap harinya untuk melatih dan mengontrol rasa gugup, sekaligus untuk membangun kepercayaan diri.