Perlu diingat bahwa untuk membuat mood yang berbeda—di luar situasi pribadi kita yang sedang lelah atau sakit, ya—kita memerlukan juga stimulus lain.
“Nah, jika mood tidak segera berubah, harus ada stimulus lain yang menggantikan. Maka harus cepat dialihkan ke arah yang positif,” ujar Tiwin.
Jadi, jika sedang bad mood di tempat kerja, coba alihkan perhatian kita kepada hal lain yang lebih positif.
Cari hal-hal yang menyenangkan, misalnya, makan camilan atau cokelat, rehat sebentar untuk melihat taman atau pemandangan di luar kantor, dandan, memakai kuteks, melihat foto idola, atau olahraga ringan untuk meregangkan otot.
Bukan hanya emosi yang perlu diatur, tetapi semua mood juga perlu dikontrol.
Lagi pula, tidak baik, kan, jika sedih terus-menerus atau senang yang meledak-ledak
Sebaiknya kita memang perlu berlaku sewajarnya ketika bereaksi di lingkungan sosial kantor.
Memang tak dapat dimungkiri bahwa setiap pekerjaan pasti memiliki ruang yang akan membuat kita merasa bingung untuk mengendalikan mood sehingga menimbulkan bad mood.
Baik perkerjaan yang sesuai dengan passion ataupun yang tidak sesuai.
Tapi, jangan sampai mood sesaat buat peluang dapat penghasilan tambahan menghilang, ya. (*)