Lantas apa penyebab mom brain?
Mom brain mungkin tergantung pada bagaimana para ibu mencurahkan energinya untuk merawat bayi yang baru lahir.
Contohnya, ketika Sahabat NOVA lupa meletakkan ponsel, lalu tiba-tiba mendengar bayi menangis maka ibu pun langsung menuju si kecil dengan pikiran apakah buah hati lapar, ingin menyusu, atau mau dibersihkan setelah buang air.
Jadi, ibu pun lebih fokus ke tangisan bayi daripada yang lainnya.
Dengan kata lain, otak ibu itu terfokus untuk menjaga anak tetap aman dan sehat.
Belum jelas berapa lama mom brain akan berlangsung, namun kelupaan akan mereda dalam beberapa bulan setelah melahirkan.
Perlu Sahabat NOVA pahami bahwa kita tidak dapat mencegah atau menghilangkan perubahan otak, namun ingatlah bahwa dalam masa mengasuh anak kita bisa beradaptasi dengan perubahan.
Adapun beberapa cara untuk mengelola mom brain, yakni:
- Santai saja, karena kehilangan ingatan dapat terjadi pada semua ibu.
Maka dari itu sebaiknya hindari mengkritik diri sendiri karena dapat meningkatkan stres dan semakin mengaburkan otak.
- Buat pengingat seperti menuliskan pertanyaan untuk dokter anak hingga membuat daftar belanjaan agar tidak lupa mengerjakan tugas-tugas lainnya.