Selain itu, pada beberapa jenis lomba 17 Agustus seperti balap karung, otot gastroc yang berada di bagian terluar betis juga bekerja.
Begitu pula dengan otot yang ada di perut maupun belakang tubuh, yang bekerja untuk menjaga kestabilan tubuh.
Perlombaan yang sifatnya kompetisi, membuat para peserta yang terlibat sangat antusias untuk memenangkan lomba.
Kondisi seperti itulah yang berisiko menyebabkan masalah setelahnya. Tak jarang, orang-orang mengeluh otot-otot tubuhnya yang tertarik.
Mencegah cedera saat lomba
Jika ingin mengikuti lomba pada HUT RI ke 77, ada hal yang bisa dilakukan untuk meminimalisir terjadinya cedera.
Dokter Grace menyarankan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu, sebelum mengikuti lomba 17 Agustus.
"Kalau misalnya untuk persiapan, latihan, memang itu jangka panjang. Nggak bisa H-1, nggak bisa langsung," ujarnya.
Ia menambahkan, "Jadi konsepnya, latihan untuk sehari-harinya itu memang untuk kesehatan tubuh. Latihan kardio, latihan kekuatan otot, meamng untuk kepentingan kebugaran tubuh."
Ia mengingatkan, apabila memang tidak terbiasa olahraga dan ingin berpartisipasi dalam perlombaan, sangat disarankan untuk melakukan pemanasan terlebih dulu.
Setelah selesai berlomba, jangan lupa untuk melakukan pendinginan dan kompres bagian tubuh yang nyeri dengan menggunakan es. (*)