Gunakan tongkat pendakian atau alat bantu lainnya jika perlu, untuk mengurangi tekanan pada kaki yang cedera.
5.Kompresi
Menggunakan perban elastis atau bantalan kompresi bisa membantu mengurangi pembengkakan dan memberikan dukungan pada area yang cedera.
Ingatlah selalu bahwa cedera yang diabaikan atau tidak diperlakukan dengan benar dapat berdampak lebih serius pada jangka panjang.
Jika jika sudah ditangani tapi tak kunjung membaik, bahkan merasa cedera cukup serius, sebaiknya jangan ragu untuk mencari bantuan medis secepat mungkin.
Nah, itulah beberapa cara menghilangkan cedera kaki ringan saat naik gunung. (*)
Sebagian dari artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI).