Gunakan es yang dibalut kain atau handuk, lalu letakkanlah pada area yang cedera selama 10 menit.
Tunggu dulu 20 menit sebelum mengulanginya.
2. Posisikan Lebih Tinggi
Kita harus memosisikan bagian tubuh yang memar berada lebih tinggi dari dada.
Cara ini bisa membantu meredakan sakit dan mengeluarkan cairan.
Dengan cara ini penyembuhan bisa berjalan lebuh cepat.
3. Kompres Air Hangat
Setelah beberapa hari mengompres dengan es, cobalah mengompres dengan air hangat.
Air hangat bisa meningkatkan sirkulasi dan aliran darah sehingga membantu membersihkan darah yang terperangkap pada memar.
Bukan cuma itu, cara menghilangkan memar ini juga bisa melonggarkan otot yang tegang dan meredakan rasa sakit, lo. (*)