Kedua hal ini juga akan mengurangi waktu tidur.
Umumnya, orang yang mengalami tekanan mental menjadi doyan tidur atau susah tidur.
Keduanya sama-sama mengganggu pola tidur normal yang otomatis membuat tubuh kelelahan.
Baca Juga: Bahaya Gangguan Mata, Ini Pengaturan Cahaya Ponsel yang Ideal
4. Kekurangan cairan
Banyak yang tidak tahu jika kekurangan cairan bisa menyebabkan tubuh mudah lelah.
Sejumlah studi menyebutkan, minum cukup cairan penting untuk mempertahankan tingkat energi di dalam tubuh.
Salah satu cara ntuk menjaga kecukupan cairan dalam tubuh, konsumsi air putih yang cukup.
Kita bisa merasakan tanda tubuh sedang dehidrasi atau kekurangan cairan. (*)