- Arahkan orang yang tersedak untuk berdiri lalu posisikan badan di belakang orang tersebut. Jika yang tersedak anak-anak, berlututlah di belakangnya
- Letakkan salah satu kaki di depan kaki yang lain untuk menjaga keseimbangan
- Bungkukkan badan orang yang tersedak ke depan
- Pukul punggungnya dengan telapak tangan sebanyak lima kali
- Lingkarkan tangan di sekitar pinggang orang yang tersedak
- Kepalkan salah satu tangan dengan ibu jari ke dalam, letakkan tangan yang lain di atasnya, lalu tempatkan sedikit di atas pusar orang yang tersedak
- Tekan kepalan tangan ke perut orang yang tersedak, lalu sentakkan ke atas.
- Ulangi gerakan ini sebanyak sepuluh kali, atau hingga benda yang menyumbat jalan napas keluar dan orang yang tersedak bisa batuk-batuk
Baca Juga: Bisa Turunkan Sampai 10 Kilo dalam Sebulan, Ini Tips Diet Tidak Menyiksa
(*)